Aerial Pilates
Pilates am Tuch.
Aerial Pilates
Mit Aerial Pilates bringst du deine Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung auf eine neue Ebene. In diesem Kurs machst du klassische Übungen aus dem Pilates im und mit dem Tuch (Tuchschlaufe oder Hammock) in der Luft. Dadurch, dass das Tuch flexibel ist, bringt es dein Krafttraining auf ein neues Niveau und verbessert deine Körperspannung und Körpergefühl. Zudem hat Aerial Pilates des Vorteil, dass es deine Tiefenmuskulatur trainiert und du dadurch deine Muskulatur funktional trainierst.
Aerial Pilates Kurse
Unsere Aerial Pilates Kurse sind alle Open Level Kurse, d.h. jeder kann hier mitmachen. Die Übungen sind auf jedem Level gut umsetzbar und unsere ausgebildete Trainerin Anna zeigt auch verschiedene Schwierigkeitsstufen- hier ist für jede(n) etwas dabei! Anna hat ihr Ausbildung bei Flying Pilates in Hamburg absolviert und darauf basierend ein ergänzendes Kurskonzept für den Luftakrobatik Bereich entwickelt. Durch das effektive Training der Tiefenmuskulatur wirst du in der Lage sein, deine Skills für Luftakrobatik zu verbessern.
Let´s fly together!
Aerial Pilates Flexibility
Open Level
In unserem Flexibility Kurs- wie der Name schon verrät- geht es vorwiegend um das Flexibilitätstraining mit dem Fokus auf Beine, Schultern und Rücken. Der Fokus liegt hierbei auf dem Training deiner aktiven Flexibilität. Du wirst aber auch passive Dehnhaltungen im Tuch intensiv erleben. Dieses Training eignet sich auch für Anfänger*Innen und dient als ergänzendes Training für Pole Sport und Luftakrobatische Disziplinen. Du trainierst bei uns an deinem eigenen Tuch. Erlebe Pilates mal aus einer neuen Perspektive und stärke deinen ganzen Körper!
Voraussetzungen: Keine
Aerial Pilates
Power
Open Level
In unserem Power Kurs- wie der Name schon verrät- geht es vorwiegend um das Krafttraining mit dem Fokus auf der gesamten Rumpf- und Core Muskulatur. Dieses Training eignet sich auch für Anfänger*Innen und dient als ergänzendes Krafttraining für Pole Sport und Luftakrobatische Disziplinen. Du trainierst bei uns an deinem eigenen Tuch. Erlebe Pilates mal aus einer neuen Perspektive und stärke deinen ganzen Körper!
Voraussetzungen: Keine