ANNACONDA POLE & AERIAL SPORTS
Pole Sport
Akrobatik an der Stange.
Pole Sport
Pole Sport beschreibt eine akrobatische Sportart an der Stange (Pole). Hier werden fließende und dynamische Bewegungen an der Pole ausgeführt. Es kann entweder an der statischen Pole (Static Pole) oder an der drehenden Pole (Spinning Pole) geturnt werden. In den letzten Jahren hat sich dieser Sport weit verbreitet und zählt mittlerweile auch zu den anerkannten Wettkampfsportarten. Da sich Pole Sport immer mehr verbreitet und ein sehr effektives Ganzkörpertraining darstellt, üben immer mehr Frauen und Männer dieses Sport aus. An der Pole trainierst du deine Kraft, Flexibilität sowie Koordination, was dein Körpergefühl, Selbstbewusstsein sowie Wohlbefinden steigert. Obwohl es sich um eine akrobatische Sportart handelt, eignet sich diese Sport für eine breite Masse an Menschen, da er in verschiedene Levels unterteilt werden kann. Mit unserem aufbauenden Levelkonzept ist es möglich dass du ohne sportliche Vorerfahrung schnelle und Gesundheits-fördernde Fortschritte machst.
Das Pole Sport Levelkonzept
Die Idee hinter dem Levelkonzept ist, dass jeder Schüler/jede Schülerin optimal gefördert werden kann, ohne frustriert oder unterfordert zu sein. Die Pole Sport Kurse sind in Leistungsniveaus (Level) unterteilt. Hier hat jedes Level seine eigenen Voraussetzungen. In unseren Kursen geben die Trainer fachmännische Hilfestellungen und zeigen auch, wie die Schüler sich gegenseitig Hilfestellung korrekt geben. Die Schüler haben einen sogenannten Levelpass für unsere Pole Sport Kurse und können sich nur für die vorgesehenen Level Kurse einbuchen, damit das Training auf gleichem Level nach Levelkonzept gewährleistet ist. Das bedeutet, dass unsere Trainer immer individuell den Leistungsstand des jeweiligen Schülers beobachten und in die geeigneten Level einteilen. Die Kursinhalte sind durchdacht, geplant und aufeinander abgestimmt. Jeder Level Kurs durchläuft immer einen Zyklus, die sogenannte "Kursrunde". Eine Kursrunde besteht aus 16 Wochen, die aufeinander aufbauen und im Idealfall (aber nicht zwingend) so auf die Inhalte des nächst höheren Levels vorbereiten, sodass der Schüler oder die Schülerin aufsteigen kann. Dies hängt aber immer von weiteren Faktoren wie z.B. den körperlichen Voraussetzungen ab und wird individuell beurteilt.
POLE POWER
Dieser Kurs ist die perfekte Ergänzung für Pole Sportler, die zusätzlich ihre Kraft weiter aufbauen wollen und ihre Basic Skills vertiefen wollen. Wir trainieren in diesem Kurs unsere Kraft-Ausdauer, um längere Kombinationen an der Pole zu turnen. Der Kurs fokussiert sich nicht auf angewandte Tricks, sondern auf die Basics wie Klettern, Invert, Shouldermount und Leghangs (jede Woche behandeln wir eines dieser Themen). Es werden wiederholende Kraftübungen an der Pole, sowie verschiedene Varianten der einzelnen Basics unterrichtet, sodass hier jeder mitmachen kann, egal ob absoluter Anfänger oder fortgeschrittener Pole Sportler.
Voraussetzung: Keine
POLE SPORT
LEVEL 0
Dieser Kurs ist für Pole-Neulinge gedacht. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Vermittlung der Technik für Grundübungen und Kraftaufbau. Du lernst Anfänger- freundliche Tricks, kurze Kombinationen an und um die Pole.
Voraussetzung: Keine
POLE SPORT
LEVEL 1
Dieser Kurs ist für Anfänger gedacht, die schon eine Weile Pole machen und die Grundübungen aus dem Pole Sport Level 0 Kurs sicher beherrschen
Voraussetzung: Outside Leghang (ggf. aus Invert), Frog, Klettern, Viva
POLE SPORT
LEVEL 2
Der Pole Sport Level 2 Kurs ist für Intermediates gedacht, die sicher in Level 1 oder 1-2 trainieren. Static Spins und einfache Flips sind fester Kursbestandteil.
Voraussetzung: Shoulder Mount, Brassmonkey, Aerial Invert, Ayesha
POLE SPORT
LEVEL 3
Der Pole Sport Level 3 Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet, die jahrelange Pole Erfahrung haben. Anspruchsvolle Flips, Re-grips und Sprünge gehören fest zu den Unterrichtseinheiten.
Voraussetzung: Handspring (alle Griffe)